Vitaminas

Beneficios de vitaminas prenatales para mujeres embarazadas.

Las vitaminas prenatales han ganado mucha popularidad en los últimos años debido a una investigación convincente que muestra los beneficios tanto para mamá como para el bebé. Además, la experiencia de primera mano de las mamás en todo el...

Publicado May 16, 2022, midnight



Beneficios de vitaminas prenatales para mujeres embarazadas.


Las vitaminas prenatales han ganado mucha popularidad en los últimos años debido a una investigación convincente que muestra los beneficios tanto para mamá como para el bebé. Además, la experiencia de primera mano de las mamás en todo el mundo que ha tomado suplementos de vitaminas prenatales y entregó bebés saludables en contra de aquellos que se basaron únicamente en la nutrición directa de los alimentos han apoyado la investigación científica.

Las vitaminas prenatales están diseñadas para apoyar la maternidad y son esenciales para los bebés, así como para las mamás. Los suplementos prenatales de vitamina son ricos, beneficiosos y pueden ser la opción más segura para que usted administre su período de embarazo.

Las vitaminas prenatales consisten en una mezcla proporcional de ácido fólico, calcio, hierro, a veces DHA, vitamina A, B, C, D, y algunos otros minerales de apoyo. Acompañemos todos los beneficios que ofrecen compuestos en sus días críticos.

Las fórmulas y fuentes de ingredientes pueden hacer que las vitaminas prenatales sean muy diferentes. Además de las fórmulas muy integrales, algunas compañías han comenzado a obtener ingredientes totalmente naturales y no utilizar colores o conservantes artificiales, posicionarse como vitaminas prenatales naturales. Además, la tendencia creciente de las vitaminas prenatales halales y las vitaminas prenatales kosher están ganando popularidad, ya que satisfacen la necesidad de consumidores de intereses especiales después de las prácticas religiosas específicas. Por definición, las vitaminas prenatales de Halal y las vitaminas prenatales kosher no contienen ingredientes a base de cerdo o alcohol, sino que también usan técnicas sin crueldad cuando se utilizan fuentes de animales. Debido a esto, esta ola si las vitaminas prenatales halales y las vitaminas prenatales kosher están empezando a tener una apelación en el mercado masivo dada la falta de crueldad animal asociada con estas certificaciones.


1. ácido fólico


El ácido fólico a veces se considera una salvaguardia de una mujer y su bebé durante el embarazo. También se considera un importante catalizador para combinar la fertilidad en primer lugar.

El doctor George Chavvaro, un miembro de la investigación en la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston concluye:

"El efecto beneficioso sobre la fertilidad continuó aumentando a medida que las mujeres consumían mayores cantidades de ácido fólico. Parece que el ácido fólico es un jugador importante en la reproducción ".

Dado que el ácido fólico en vitaminas prenatales también tiene que lidiar con asuntos previos al embarazo, se recomienda que comience a tomarlos tan pronto como planee tener un bebé.

La ingesta de ácido fólico debe concentrarse más en el primer trimestre cuando se está desarrollando el sistema nervioso del feto. El ácido fólico es uno de esos ingredientes que pueden obtenerse de varias fuentes. Por lo tanto, las vitaminas prenatales halales, las vitaminas prenatales kosher y las vitaminas prenatales de origen natural aseguran que el ácido fólico se obtiene de fuentes humanas y naturales.


Beneficios del ácido fólico para mujeres embarazadas.


El ácido fólico aumenta la fertilidad de las mujeres al disminuir los trastornos ovulatorios. Si está pensando en tener un bebé, una buena admisión de inmediato ayudará a su cuerpo a desarrollar las condiciones adecuadas para la maternidad. Más tarde, cuando realmente está concebiendo, se desempeña en el desarrollo y la subsistencia de su bebé.

El ácido fólico combate los defectos de nacimiento en el bebé y salva al feto de desarrollar defectos de tubos neuronales llamados espina bífida. También es compatible con el desarrollo de la médula espinal en su bebé y allanar la forma de ser saludable en el futuro.

El ácido fólico apoya el desarrollo del cerebro del feto. Mejora las habilidades cognitivas. Si no se consume una cantidad suficiente de folato, es probable que se realicen anomalías mentales en el niño.

800 mcg es la dosis recomendada todos los días.


2. calcio


El calcio es otro contenido significativo en vitaminas prenatales. Está relacionado con el desarrollo físico fetal y el mantenimiento de los huesos de las madres y los músculos. También desarrolla habilidades de coagulación de la sangre en el bebé.

Debe tomar calcio cuando esté embarazada, no solo para que su bebé desarrolle salud y fuerza, sino también para almacenar una cantidad suficiente de calcio en su propio cuerpo, para que no se sienta débil o roto en cualquier etapa.

El calcio es uno de esos ingredientes que pueden obtenerse de múltiples fuentes. Por lo tanto, las vitaminas prenatales halales, las vitaminas prenatales kosher y las vitaminas prenatales de origen natural aseguran que el calcio se obtiene de fuentes humanas y naturales.


Beneficios del calcio para mujeres embarazadas.


Ya sea la madre o el bebé en la matriz, el calcio es esencial para mantener la fuerza física. Las vitaminas prenatales contienen una cantidad saludable de calcio para sostener los huesos de las madres de la rotura. Aumenta el funcionamiento muscular saludable y desarrolla huesos y dientes fetales.

El calcio es necesario para mantener muchas funciones corporales en orden durante el embarazo. Sostiene las madres y el latido de corazón normal de los fetos y regula los nervios armoniosamente.

La preeclampsia es una especie de trastorno que ocurre durante el embarazo. Bajo esta condición, la proteína del riñón fluye hacia el útero. Causa hipertensión, que es peligrosa para el desarrollo fetal saludable. Una porción pesada recomendada del calcio diariamente ayuda a prevenir la enfermedad.

La ingesta ideal recomendada de calcio, si está en U. S, es de 1200 mg al día.


3. hierro


Su cuerpo comienza a actuar de manera diferente cuando está teniendo un bebé. El cuerpo consume alto y exige volúmenes más altos de vitaminas para mantenerse al día con las funciones normales del cuerpo.

El hierro es un componente importante en vitaminas prenatales, que es tan esencial en una dieta de embarazo como una ingesta de alimentos nutritivos normales sobre una base de rutina. Actúa como un bloque de construcción para tus celdas de bebés. Admite el mecanismo de transporte de oxígeno y nutrientes en el bebé.


Beneficios del hierro para mujeres embarazadas.


Cuando está embarazada, necesita un 50% más de sangre de lo normal. La ingesta de la cantidad suficiente de hierro es, por lo tanto, necesaria para construir glóbulos rojos maternos para apoyar el desarrollo de células fetales y otras necesidades.

Una forma leve de anemia está presente naturalmente en todas las mujeres. Puede empeorar si no se corta a través de la nutrición adecuada. Anemia obstaculiza el crecimiento fetal normal. Dolva los patrones de frecuencia cardíaca fetal y también puede causar bebés prematuros y de bajo peso. Siempre deja un riesgo muy alto de mortalidades infantiles y muertes. El hierro en su dieta ayuda a minimizar todos estos riesgos.

Cuando está concebiendo, su sistema inmunológico se debe más débil y no puede combatir las bacterias potenciales severas que pueden hacer que se enferme. El hierro, hasta cierto punto, apoya a su sistema inmunológico para responder activamente contra las bacterias causantes de la enfermedad y evitar la enfermedad.

Mínimo 30 mg de hierro debe consumirse en un día cuando esté concebiendo.


4. DHA - OMEGA 3


DHA (ácido docosahexaenoico) es otro ingrediente importante que se encuentra en las vitaminas prenatales. Es el ácido graso más abundante que se encuentra en el cerebro.

Desafortunadamente, en los Estados Unidos, las dietas prenatales no incluyen esencialmente DHA. Su ausencia puede hacer que los contratiempos sean un desarrollo fetal saludable. La cantidad adecuada de DHA incluida en una dieta de embarazo de rutina puede ayudar a prevenir el trabajo prematuro y la depresión posparto que más afectan a las mujeres.

Una ingesta saludable de DHA, ya sea directamente o a través de vitaminas prenatales, es necesaria tanto para embarazadas como para la madre de enfermería. Esto se debe a que DHA trabaja para la mejora de una visión, cerebro y nervios de un niño a través de la leche materna después de desarrollarlos inicialmente en el útero.

DHA generalmente se encapsula en un gel suave que generalmente se obtiene de la gelatina, un ingrediente a base de carne de cerdo. Por lo tanto, las vitaminas prenatales halales, las vitaminas prenatales kosher y las vitaminas prenatales de origen natural aseguran que los ingredientes de encapsulación se obtienen de fuentes humanas y naturales.


Beneficios de DHA para mujeres embarazadas.


DHA se vuelve aún más importante en el tercer trimestre cuando se produce el desarrollo cerebral en el feto. Las investigaciones han demostrado que el contenido de DHA en vitaminas prenatales aumenta el desarrollo cognitivo y neurológico encomiable en el feto. DHA desarrolla y mejora un cerebro de niños y hace que responda rápidamente. También mejora la capacidad de atención.

En 2009, un estudio en la Asociación Americana Psicológica afirmó que "una dieta en la que DHA y la EPA son deficientes afecta negativamente al sistema nervioso".

La presencia de DHA en dieta mantiene una regulación saludable del sistema nervioso tanto para la madre como para su hijo.

DHA estipula el desarrollo de la vista en el bebé. Mejora la visión a través de la lactancia materna después de que nace el bebé. Por lo tanto, es muy importante que continúe tomando vitaminas prenatales que sean ricas en DHA para apoyar el desarrollo y la mejora.

200 mg al día es la dosis recomendada para los días de embarazo y lactación.


5. Vitaminas y minerales.


Cada marca y cada porción de vitaminas prenatales incluyen ciertas vitaminas y multivitaminas que son cruciales para una dieta embarazada sana. Las vitaminas más utilizadas que fortifican los embarazos incluyen la vitamina A, B3, B6, C y D. Otros minerales que se utilizan incluyen potasio, manganeso, magnesio y zinc. Las vitaminas y los minerales apoyan el metabolismo del cuerpo y también realizan ciertas otras funciones primordiales.

La evaluación de las fuentes de estos ingredientes es tan crítica como mirar la propia fórmula. Las vitaminas prenatales halal, las vitaminas prenatales kosher y las vitaminas prenatales de origen natural aseguran que estas vitaminas se obtienen naturalmente.


Beneficios de vitaminas y minerales para mujeres embarazadas.


En pocas palabras, una vitamina prenatal es una solución integral para satisfacer sus necesidades dietéticas cuando está esperando. Es altamente recomendable comenzar a usar un suplemento prenatal confiable durante el embarazo. ¡Buena suerte!